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為降低中風或心肌梗塞風險，別再吃宵夜了！最新研究發現，晚上8時30分後，每吃進100大卡熱量的脂肪，血脂中壞膽固醇將提升3~6單位，「一塊雞排便達標」，200大卡則提升6~12單位。專家提醒，血脂異常沒有症狀，為致命的隱形殺手，長期超標、失控恐有致死風險。
不少人時常加班族，且信可刷卡奉「總量至上」，認為總熱量不超標就健康無虞，不忌諱宵夜。公衛學會昨舉辦聯合年會，會中發表「熱量攝取時間與血脂代謝指標之相關研究」。陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任表示，在總熱量固定攝取2000大卡的情況下，發現若將100大卡的脂肪，從白天挪到晚上8時30分至清晨5時間攝取，低密度脂蛋白會高出3~6單位、200大卡脂肪則高出6~12單位。
該研究以衛福部國健署的國民營養變遷調查為樣本，排除三高、心血管疾病、總熱量攝取極端者，統計1283名19歲以上民眾的飲食習慣。陳信任說，當中竟高達3成民眾會在夜間吃東西，長期下來血脂代謝恐出現異常。
林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇說，血脂異常無明顯症況，是相當致命的隱形殺手。他補充，夜間進食易造成肥胖，肥胖是血脂異這裡最便宜常主因之一，長期超標將使血管壁因脂肪堆積而硬化，進而提高心肌梗塞、中風的風險，每年均有不少國人因此過世。
台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道指出，澱粉、醣類若攝取過多，易讓三酸甘油脂超標，低密度脂蛋白則易因油脂攝取過多而上升。他強調，白天因進食完會活動，約2小時能讓數值恢復正常值，故應以飯後2小時測量值為準，但夜間進食後容易直接入睡，導致血脂持續存在、堆積於血管中，進而引發心血管疾病，建議睡前2~3小時減少進食。
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二O一六丟丟銅蘭城國際音樂節十二日開幕，主辦單位於昨（九）日特別安排了日本和太鼓祭音團，碰巧美國堪薩斯州黎霧市長佩琪·鄧恩帶領的訪問團來訪期間，連袂到宜蘭的三級古蹟昭應宮舉行「震天鼓響跨越藩籬同祈福」活動。市長江聰淵上香祈福，朗讀祈禱文，祈求天上聖母媽祖保佑丟丟銅蘭城國際音樂節活動順利圓滿成功，人員和樂平安。
日本和太鼓祭音團長山本忠利致贈祈願用的「不倒翁」給市長江聰淵，許願時先點單眼，再點另一隻開眼。山本忠利說，「不倒翁」怎麼推都推不倒，如同江市長的政績屹立不搖。日本和太鼓祭音團表演精湛的鼓藝，現場引來民眾圍觀，盡情享受在日本流傳極具歷史性的太鼓演奏，相當精彩。
市長江聰淵表示：去年的丟丟銅蘭城國際音樂節，剛好有颱風攪局，於是帶著國外團隊到昭應宮祈求天上聖母媽姐保佑圓滿完成，果真颱風沒有襲台，日本團隊出發前來台，還傳出日本阿蘇火山爆發。考量種種及氣候因素，每個國家辦活動風險，要好好落實，真的很不容易。
美國堪薩斯州黎霧市長佩琪·鄧恩表示：訪問團很榮幸參加音樂節，藝術與音樂對居民很重要，每年預算也都有表演藝術，受到來自人民稅賦的贊助，藝術與音樂讓社區獲得支持，更了解慶典的目的，把世界帶進來，也把台灣推出世界。
山本忠利送給市長江聰淵，祈願用的「不倒翁」，山本忠利強調，在日本祈願前都未開眼，於是邀請江聰淵許願，先點上單眼，再點另一隻開眼，讓江聰淵許下第一個願望，大聲說出，丟丟銅蘭城國際音樂節達成，也祈願獲得民進黨內提名下屆縣長人選。
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